养生是一生的事儿，贵在一个坚持，在炎热的夏季，在对抗高温的同时，养生可不能落下，张药师五鞭枸杞露酒赶紧抓住小暑的尾巴，支招几招养生秘笈，小伙伴儿们，是不是美的不要不要的啊？

　　不要过度饮酒

　　正值夏季，我们外出进餐的机会也增多了，饭桌上总是免不了的就是“喝两口”。这喝两口不要紧，但是对身体的伤害却是不可小觑的。张药师五鞭枸杞露酒建议：在三伏天之际，酒精还是少喝为好。实在嘴馋，就选养生酒吧，如劲酒、张药师五鞭枸杞露酒等，但都不可贪杯。

　　不要让身体缺水

　　夏季天气炎热，身体出汗比较多，水分流失较严重。所以我们要时刻注意给身体补充足够的水分，因为水可以降低血液中的脂肪、胆固醇、糖的含量，从而达到降低血液黏度的效果。张药师五鞭枸杞露酒建议：我们不能等到身体发出“口渴”信号的时候才开始喝水，身体发出信号的原因是部分细胞已经脱水了。所以，我们要自觉的给身体补水，“手边常备水，百病不来侵”

　　不要受凉感冒

　　夏季感冒的人群不在少数，越是气温高的季节，越容易产生感冒。张药师五鞭枸杞露酒建议：切记不要贪凉。一般来讲，在夏季，空调是感冒病发的罪魁祸首，其很好的制冷效果，能够给身体带来及时的舒适感，但是也给身体带来了感冒病菌侵犯的机会。感冒虽为小病，但是感冒如不能及时医治，将会有一系列的并发症，如：咳嗽、肺部感染、症等。所以，我们千万不可小觑感冒给身体带来的危害。

　　不多不少，做好以上三点，这个夏季，身体健康就欧拉。

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